多學(xué)一個知識點(diǎn) ——選對、吃對蔬菜有助更好控糖 為了更有效地控制血糖，糖尿病患者要選對、吃對蔬菜。 一是選擇低能量、高纖維的蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜、空心菜、西藍(lán)花、茼蒿、甘藍(lán)等。這些蔬菜不僅所含能量低，還富含膳食纖維，能有效延緩碳水化合物的消化吸收過程，從而保持血糖平穩(wěn)。此外，黃瓜、苦瓜等蔬菜也適合糖尿病患者食用。 二是堅(jiān)持少油、少鹽的烹飪原則，采用清蒸、清炒、涼拌等烹飪方法，以最大程度保留蔬菜

頭生白發(fā)，往往給人以“遲暮”之感，所以人們通過各種辦法試圖留住黑發(fā)，甚至希望能讓白發(fā)返黑。近年來，一些宣稱源于自然、草本萃取、無副作用，能促使頭發(fā)“白轉(zhuǎn)黑”的發(fā)用產(chǎn)品，涌現(xiàn)在各大電商平臺甚至實(shí)體店，銷售十分火爆。殊不知，這些產(chǎn)品中實(shí)現(xiàn)“白轉(zhuǎn)黑”的有效成分，恰恰是眾多消費(fèi)者希望避免使用的化學(xué)物質(zhì)。 “18天白發(fā)變黑發(fā)”“28天根治白發(fā)”……一些不法分子用看似神奇的療效吸引受白發(fā)困擾的人群。有的先讓客

秋冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，流感最常見，具有高度傳染性，易在群體間傳播流行，影響人們的工作、學(xué)習(xí)和生活。接種流感疫苗是預(yù)防流感病毒感染的最經(jīng)濟(jì)、有效的手段。 為什么每年都需要接種流感疫苗？接種流感疫苗需注意什么？為此，人民網(wǎng)采訪了溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院兒童疫苗接種咨詢門診副主任醫(yī)師余剛。

“秋分之后氣溫下降，寒冷空氣導(dǎo)致血管收縮，引發(fā)血壓升高，天氣干燥、飲水不足等也會增加心腦血管疾病的風(fēng)險。常見的心腦血管疾病包括腦梗死、腦出血、心肌梗死以及不穩(wěn)定的心絞痛等。”在9月22日國家衛(wèi)生健康委召開的新聞發(fā)布會上，中國工程院院士、首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院主任醫(yī)師吉訓(xùn)明道出秋分后易出現(xiàn)心腦血管疾病多個原因。他表示，攝入食物熱量變高、飲酒過度等引起膽固醇、血脂升高，日照時間減少導(dǎo)致情緒波動較大等，都

為提高市民預(yù)防胃食管反流病的意識，近日，自貢市第四人民醫(yī)院在匯東全院門診大廳舉辦了第七屆“全國胃食管反流病宣傳周”義診宣傳活動。匯東普外科、消化內(nèi)科、內(nèi)分泌代謝病科、放射科、事業(yè)發(fā)展科等相關(guān)科室專家為前來咨詢、就診的市民答疑解惑。 義診宣傳活動以“究病因、治反流”為主題，醫(yī)務(wù)人員通過為患者義診、展架宣傳、發(fā)放健康知識手冊等方式，向市民講解胃食管反流病的預(yù)防、診療和相關(guān)注意事項(xiàng)等，還針對胃食管反流疾

近日，由國家衛(wèi)生健康委醫(yī)政醫(yī)管局指導(dǎo)、健康界主辦的第九季改善醫(yī)療服務(wù)行動全國醫(yī)院擂臺賽西南賽區(qū)決賽在重慶成功舉辦。自貢市第四人民醫(yī)院四個案例在該擂臺賽中獲獎。其中，消化內(nèi)科、婦產(chǎn)科案例榮獲杰出案例獎，重癥醫(yī)學(xué)科兩個案例榮獲優(yōu)秀案例獎。 市四醫(yī)院在本季擂臺賽中的獲獎案例，緊緊圍繞患者關(guān)切問題，運(yùn)用新思路、新模式、新技術(shù)，為患者解決問題。接下來，該醫(yī)院將繼續(xù)改善醫(yī)療服務(wù)，進(jìn)一步解決人民群眾看病就醫(yī)過程

三價和四價流感疫苗有何區(qū)別？疫苗的保護(hù)效力如何？丨時令節(jié)氣與健康 秋冬季是流感高發(fā)季，三價流感疫苗和四價流感疫苗中的“價”指的是什么，有什么區(qū)別？適應(yīng)接種人群有哪些？ 秋冬季是流感高發(fā)季，大家應(yīng)當(dāng)高度關(guān)注流感預(yù)防，接種流感疫苗，減少流感對健康的不良影響。 我國使用的流感疫苗有減毒活疫苗和滅活疫苗；根據(jù)疫苗覆蓋的病毒型別，有三價和四價流感疫苗。這里的“價”是指疫苗中所涵蓋的病毒型別和亞型的數(shù)量。所有

中新網(wǎng)北京9月23日電(趙方園)在近年來癌癥免疫治療的突破中，CAR-T療法以其對血液惡性腫瘤，尤其是B淋巴細(xì)胞白血病(B-ALL)的顯著效果，成為一項(xiàng)備受關(guān)注的前沿治療手段。然而，盡管CAR-T治療在B-ALL中展示了令人振奮的完全緩解率，其后續(xù)的復(fù)發(fā)問題以及治療方案的個體差異仍然給臨床實(shí)踐帶來了巨大的挑戰(zhàn)。如何對患者進(jìn)行全面的分層管理和靶向治療，成為了專家們研究的重點(diǎn)。 日前，在第四屆北京高博

老話說“秋吃果” 有助于補(bǔ)充水分緩解干燥 還可以補(bǔ)充營養(yǎng) 健脾補(bǔ)氣、開胃助消化 讓咱們的身體更加健康 但有網(wǎng)友發(fā)來求助 他一吃涼的水果就會胃痛、腹脹 有時候還會腹瀉 家人就把水果給他煮了吃 說不僅能夠生津解渴養(yǎng)腸胃 更有利于人體消化吸收 這個說法是真的嗎？ 水果煮著吃營養(yǎng)會不會流失呢？ 煮水果的好處 煮熟的水果口感溫和香軟，容易咀嚼、消化，可以減少過敏和腹痛腹瀉幾率，消毒殺菌，安全衛(wèi)生。 煮熟的水

今年9月22日是二十四節(jié)氣中的秋分。國家衛(wèi)生健康委邀請有關(guān)專家介紹秋分時令的健康養(yǎng)生和疾病防治知識。 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師龔燕冰說，秋分的“分”有等分的意思，在秋分這一天，白天和黑夜是等長的。過了秋分之后，白天越來越短，黑夜越來越長，暑氣漸漸消退，氣候變得涼爽，人們的食欲比夏天要好，因此民間有“貼秋膘”的說法。“貼秋膘”要根據(jù)時令和體質(zhì)特點(diǎn)來進(jìn)補(bǔ)，以適度為宜。不能盲目進(jìn)補(bǔ)，也不能過度進(jìn)

中新網(wǎng)9月23日電 很多人認(rèn)為喝鮮榨果汁和吃水果沒有太大的區(qū)別，但實(shí)際上，這兩者之間的營養(yǎng)本質(zhì)存在著巨大的差異。水果榨成汁后，其中的糖分被濃縮，導(dǎo)致糖含量變高。其次，在榨汁過程中，水果中的膳食纖維幾乎全部被丟棄。此外，水果中的維生素C、β-胡蘿卜素、多酚類抗氧化物質(zhì)在榨汁過程中也會有一定的流失。(來源：@科學(xué)辟謠 中國新聞網(wǎng)微博 )

李大爺吸煙多年，最近一年多，他感覺自己的體力越來越差，以前一口氣能爬五層樓，現(xiàn)在剛爬到二三層就得停下來休息一下。不僅如此，李大爺在活動后還常常感覺喘不上氣。到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，他患上了慢性阻塞性肺疾病（簡稱慢阻肺病）。 數(shù)據(jù)顯示，我國慢阻肺病總患病人數(shù)約1億人。由于起病隱匿、早期癥狀不典型，待出現(xiàn)明顯癥狀時，患者的病情往往已經(jīng)比較嚴(yán)重，因此，慢阻肺病也被稱為“沉默的殺手”。下面，讓我們一起來了解慢阻肺

經(jīng)常有人問：晚上做夢太多了，是不是身體有啥問題？ 先說結(jié)論：一個人是否健康，睡眠質(zhì)量是否好，并不看是否做夢，也不看夢的多少。 為什么會做夢？ 做夢本身就是正常的睡眠生理現(xiàn)象，平均而言，大多數(shù)人每晚做夢大約2小時，而且，夢境可以發(fā)生在任何睡眠階段，其中，在快速眼動（REM）階段，夢是最豐富、最生動的。 你可能有這樣的感覺，早上醒來前常常覺得剛才一直在做夢，這是因?yàn)椋谒叩暮蟀胍梗òń咏宄啃褋砟?/p>

9月18日，享受政府特殊津貼人員證書頒發(fā)儀式在自貢市精神衛(wèi)生中心舉行。自貢市人力資源和社會保障局黨組書記、局長鄒傳紅，自貢市精神衛(wèi)生中心黨委書記陳彬共同為獲此殊榮的原醫(yī)院院長、黨委書記，二級主任醫(yī)師譚友果頒發(fā)證書。 政府特殊津貼制度是黨中央、國務(wù)院關(guān)心愛護(hù)和團(tuán)結(jié)引領(lǐng)人才的一項(xiàng)重要制度，不僅是對做出卓越貢獻(xiàn)取得顯著成就專家的高度認(rèn)可，更是深入實(shí)施人才強(qiáng)國戰(zhàn)略、尊重知識、尊重人才的體現(xiàn)。譚友果系醫(yī)院第

生活里不免會有點(diǎn)小傷，例如割傷、貓狗咬傷、弄破皮兒，但這些最容易被你忽略的小傷，一旦沾上破傷風(fēng)桿菌這種超級毒物，小傷就會變成致命的重傷。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，在全世界每年發(fā)病的約100萬例破傷風(fēng)患者中，30~50萬例最終都會死亡；不進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)的，病死率甚至可達(dá)100%。需要再三謹(jǐn)記的是，破傷風(fēng)是極為嚴(yán)重的潛在致命性疾病。 大家熟知的破傷風(fēng)針只能用于短期應(yīng)急預(yù)防，保護(hù)作用的維持時間較短，即只能起臨時作用，并不

家住內(nèi)江的羅大爺，一個多月前出現(xiàn)了尿頻尿急、排尿困難的問題。剛開始，他以為是年紀(jì)大了的一種自然反應(yīng)，并未引起重視。然而他的癥狀不但沒有減輕，卻逐漸加重，一晚上要起夜好幾次。羅大爺在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的檢查顯示前列腺特異性抗原增高，增強(qiáng)MRI檢查也提示有前列腺癌的可能性。當(dāng)病理結(jié)果證實(shí)為前列腺腺癌時，羅大爺?shù)膬?nèi)心十分沉重，并前往自貢市第一人民醫(yī)院泌尿外科就診。 醫(yī)院泌尿外科團(tuán)隊(duì)會診后，綜合羅大爺?shù)哪挲g等自身情

心電圖檢查對大眾來說并不陌生，但有些患者會有這樣的疑惑，為什么在上個月甚至是上周才做了心電圖檢查，現(xiàn)在醫(yī)生還建議我復(fù)查。自貢市第一人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任、主任醫(yī)師、博士后曹文齋講到，許多檢查具有即時性，反映的是當(dāng)時的身體狀況，普通心電圖便是其中之一。它即時地呈現(xiàn)心血管狀況，但是心血管疾病的變化無常，一分鐘之間可能發(fā)生顯著波動。大家細(xì)心觀察會發(fā)現(xiàn)，心電圖報告單上的時間精確至分鐘如實(shí)地呈現(xiàn)當(dāng)前心臟狀況

十年前，84歲老人傅爺爺出現(xiàn)了左側(cè)臉部發(fā)作性疼痛，該病被診斷為三叉神經(jīng)痛。但最近三個月來，他的左半邊臉頰的疼痛明顯加重。像針刺、像刀割、像閃電一樣的疼痛，每天都要發(fā)作10多次，把他折磨得痛苦不堪。在家人的陪伴下，他前往自貢市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就醫(yī)，經(jīng)過診斷，他患的是原發(fā)性三叉神經(jīng)痛。醫(yī)生建議傅爺爺轉(zhuǎn)入神經(jīng)外科進(jìn)行治療。在神經(jīng)外科，傅爺爺進(jìn)行三叉神經(jīng)半月節(jié)球囊壓迫術(shù)。術(shù)后，像刀割一樣的疼痛已完全消

秋冬進(jìn)入流感高發(fā)季，不少人都非常關(guān)注流感疫苗接種。接種了流感等疫苗后，能在多大程度上降低感染相關(guān)疾病的風(fēng)險、保護(hù)效力如何？來聽中國疾病預(yù)防控制中心主任醫(yī)師余文周的解答。 學(xué)生集中接種可使流感疫情風(fēng)險降低90% 中國疾病預(yù)防控制中心主任醫(yī)師 余文周：接種流感疫苗能將流感的發(fā)病和死亡風(fēng)險減少一半以上。學(xué)校作為相對封閉的人群密集場所，容易發(fā)生流感病毒的傳播，學(xué)生人群的大規(guī)模集中接種可使流感聚集性疫情的發(fā)

誰懂？ 看書2小時，玩手機(jī)5分鐘 一旦這5分鐘被爸媽撞上 那完了 前面兩小時全白費(fèi) “玩玩玩，一天天看手機(jī)，就不怕把眼睛看壞” 在爸媽眼里 看書怎么都不會壞眼睛 但電子屏幕這個東西 多看一秒好像視力都得下降 果真如此嗎？ 近視到底跟啥有關(guān)？ 看書比較不容易近視嗎？ 5歲男童近視1000度？ 5歲男童樂樂（化名），看人總習(xí)慣皺著眉頭、瞇著眼睛，爸媽總覺得不對勁，就帶他到眼科醫(yī)院看看。 醫(yī)生給樂樂做了