中醫(yī)認為，溫煦陽氣、濡養(yǎng)陰血，才能維持四肢溫暖。四肢不溫，難以回暖，與“郁”和“虛”有關(guān)。例如，陽氣虛弱者易受寒邪侵襲，肢體冷感明顯，長居室內(nèi)且活動少者更甚；陰血不足者不能濡養(yǎng)四肢，導(dǎo)致血虛、手足寒涼；脾胃虛弱者消化吸收差，易出現(xiàn)氣血生化不足、四肢發(fā)冷。 冬季宜進行“日光浴”，背對陽光，溫暖背部，溫通膀胱經(jīng)氣，30分鐘左右為宜，有助于腎中陽氣升發(fā)。 采用中醫(yī)外治療法。艾灸合谷、關(guān)元、氣海、足三里等

做菜吃飯，頓頓離不開食用油。食用油不僅能提供人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，更是烹飪各種美味佳肴的“靈魂”。大豆油、花生油、葵花籽油、菜籽油、豬油、牛油、黃油……食用油種類繁多，如何挑選適合自己的健康好油？當(dāng)前我國居民烹調(diào)油攝入量較多，怎樣科學(xué)“減油”、為健康“加油”？科信食品與健康信息交流中心副主任阮光鋒對此進行了詳細解讀。 優(yōu)先選擇植物油，還要經(jīng)常換著吃 “作為烹調(diào)品，食用油不僅能為菜肴增色增香，還能為人

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院院長 王金貴： 冬季，不是所有體質(zhì)都適合藏陽，這里建議陽虛體質(zhì)人群要藏陽。給大家介紹一款適合冬季養(yǎng)藏的藥膳——當(dāng)歸生姜羊肉湯。 注意：本藥膳適合陽虛體質(zhì)者食用，陰虛火旺、熱性體質(zhì)者慎用。 材料：羊肉500克，當(dāng)歸15克，生姜30克，蔥2根。 做法：將羊肉洗凈，切成小塊，放入沸水中焯水去血沫，撈出備用。生姜去皮，切成片；蔥洗凈，切成段。將焯水后的羊肉塊放入砂鍋中，加入適量清

為進一步強化全院職工的消防安全意識和應(yīng)急處置能力，確保患者和職工生命財產(chǎn)安全，11月8日，自貢市第四人民醫(yī)院舉辦第七屆消防運動會。 運動會現(xiàn)場，來自9個不同黨總支的135名職工組成參賽隊伍，全情投入到運動會中。運動會涵蓋60米干粉滅火器滅油火救人操、消火栓連接水帶出水打靶操、400米滅火接力賽等項目，圍繞滅火、救援、疏散等實際火災(zāi)場景展開，不僅考驗參賽者的消防技能和身體素質(zhì)，更模擬了火場中團隊協(xié)作

近日，由省醫(yī)學(xué)會主辦，市四醫(yī)院承辦的“PET-CT在消化系統(tǒng)腫瘤的應(yīng)用進展”研討會在自貢舉辦。會議邀請到省內(nèi)多位核醫(yī)學(xué)科專家和各地市的核醫(yī)學(xué)科同仁共聚一堂，互相交流學(xué)習(xí)。 會上，專家們圍繞“PET-CT在消化系統(tǒng)腫瘤的應(yīng)用”進行了精彩的學(xué)術(shù)講座，為與會參會人員奉獻一場學(xué)術(shù)盛宴。此次會議不僅是現(xiàn)有核醫(yī)學(xué)科專業(yè)技術(shù)和學(xué)術(shù)上的交流，更是對未來分子探針和核醫(yī)學(xué)科發(fā)展的探討，為醫(yī)院核醫(yī)學(xué)科發(fā)展提供了新的方向

當(dāng)前，大眾對毛發(fā)健康的關(guān)注度與日俱增，許多人將防脫發(fā)列為“頭等大事”。進入秋冬以來，不少人感覺掉發(fā)更嚴重了，不管洗頭、梳頭還是睡覺，頭發(fā)總會掉幾根。很多人因此而恐慌，認為自己脫發(fā)嚴重。 生理性脫發(fā)不必過多擔(dān)憂 北京大學(xué)博士生導(dǎo)師、北京大學(xué)人民醫(yī)院皮膚科主任周城告訴記者，每一根毛發(fā)都有屬于自己的“春夏秋冬”，反復(fù)經(jīng)歷生長期、退行（停止生長）期、休止（脫落）期，三個階段動態(tài)平衡。正常情況下，一個人每天

新華社沈陽11月13日電（記者于也童）糖尿病患者不能吃主食？無糖食品可以隨便吃？糖尿病并發(fā)癥不會很快顯現(xiàn)？11月14日是聯(lián)合國糖尿病日，有關(guān)專家對關(guān)注度較高的這些問題進行了解讀。 科學(xué)飲食是糖尿病管理的基礎(chǔ)，合理膳食可有效控制血糖。一些糖尿病患者為防止血糖升高選擇每頓飯主食吃得很少甚至不吃。 沈陽市第四人民醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師秦娟提示，糖尿病患者規(guī)律進餐是指一日三餐時間相對固定，過度限制主食攝入

營養(yǎng)是健康的基石。本書面向廣大人民群眾分享合理搭配日常膳食、如何養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣和疾病狀態(tài)下營養(yǎng)治療的知識，以引領(lǐng)科學(xué)的健康理念，提升公眾的健康素養(yǎng)。 文字來源：人民衛(wèi)生出版社《食養(yǎng)是良醫(yī)》 策劃：王寧

11月9日，自貢市第四人民醫(yī)院與自貢市金諾整形美容醫(yī)院攜手，在匯東大酒店成功舉辦了多項重要的醫(yī)療培訓(xùn)與研討會。這些活動包括2024年四川省級繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育-脂肪移植面部年輕化培訓(xùn)班、2024年自貢市整形美容質(zhì)控中心質(zhì)控培訓(xùn)會以及自貢市SINON寶石之光色素診治的臨床優(yōu)勢研討會。? 此次盛會匯聚了來自北京、上海等地的眾多醫(yī)療美容領(lǐng)域的專家學(xué)者，他們齊聚一堂，共同開展學(xué)術(shù)交流，分享最新的行業(yè)動態(tài)和趨勢。

如何預(yù)防維生素缺乏食物多樣，不挑食偏食。不同維生素的食物來源有所差別，谷薯類、蔬菜水果類、魚禽肉蛋類、大豆堅果類等食物所含維生素種類不同。因此，我們的日常飲食應(yīng)該種類多樣，平均每天攝入12種以上食物，每周攝入25種以上，從而確保各類維生素的充足攝入。不吃肉、蔬菜水果攝入不足都會導(dǎo)致維生素的缺乏。 合理食用維生素補充劑。在一些特殊情況下，如新鮮食物得不到充足的供應(yīng)、通過食物攝入的維生素含量未能達到推

“聯(lián)合國糖尿病日”將至，上海市第一人民醫(yī)院的內(nèi)分泌科主任醫(yī)師彭永德12日接受記者采訪表示，糖尿病患者若感染帶狀皰疹，其血糖控制會變得更加困難。相較于健康人群，他們更容易出現(xiàn)帶狀皰疹后神經(jīng)痛，且疼痛感受更為劇烈。 關(guān)于包括糖尿病人在內(nèi)的慢病人群是否可以接種疫苗？彭永德解釋：“包括糖尿病在內(nèi)的慢性病不是疫苗接種的絕對禁忌，只是需要科學(xué)把握接種時機。有基礎(chǔ)性疾病的中老年人，如果處在急性發(fā)作期或者疾病進展

每逢換季，總有人咳嗽不止，且持續(xù)時間很長。其實，咳嗽是身體的一種防御手段，可清除呼吸道痰液、異物、細菌、病毒等。當(dāng)人吸入刺激物時，分布于氣道的咳嗽感受器被激活，觸發(fā)咳嗽反射，以趕走“入侵者”。因此，如果大家只是輕微咳嗽，不必過于緊張；若咳嗽得過于劇烈、頻繁或遷延不愈，則應(yīng)予以重視，及時就醫(yī)。 哪些因素會引發(fā)咳嗽？ 咳嗽通常被分為感染性和非感染性兩類。 感染性咳嗽 在冬季和春季高發(fā)，通常由病原體（如

央視網(wǎng)消息：11月12日，國家藥監(jiān)局發(fā)布關(guān)于芩暴紅止咳合劑和蒲地藍消炎口服液轉(zhuǎn)換為非處方藥的公告。 根據(jù)《處方藥與非處方藥分類管理辦法（試行）》（原國家藥品監(jiān)督管理局令第10號）規(guī)定，經(jīng)國家藥品監(jiān)督管理局組織論證和審核，芩暴紅止咳合劑和蒲地藍消炎口服液由處方藥轉(zhuǎn)換為非處方藥。品種名單及非處方藥說明書范本一并發(fā)布。 請相關(guān)藥品上市許可持有人于2025年8月10日前，依據(jù)《藥品注冊管理辦法》等有關(guān)規(guī)定

自貢融媒記者 何艷 記者今天（11月12日）從有關(guān)單位獲悉，11月17日，四川大學(xué)華西醫(yī)院重癥肺癌學(xué)科聯(lián)盟肺癌多學(xué)科診治(MDT)巡講將走進自貢，在富順縣人民醫(yī)院開展系列活動。 義診將在醫(yī)院門診廣場舉行活動期間，四川大學(xué)華西醫(yī)院肺癌中心將在富順縣人民醫(yī)院舉辦大型義診、授牌儀式、科普講座、手術(shù)指導(dǎo)、教學(xué)查房、病例討論等活動。在幫助基層醫(yī)務(wù)人員提升專業(yè)水平的同時，也讓群眾足不出縣就能享受到國內(nèi)頂尖優(yōu)質(zhì)

科技日報訊 （記者劉霞）英國和澳大利亞科學(xué)家聯(lián)合開展的一項研究發(fā)現(xiàn)，只要在日常生活中增加少量運動，如爬樓梯或騎自行車等，就能降低血壓。而且，每天只需額外鍛煉5分鐘，血壓就會有所改善。相關(guān)論文發(fā)表于最新一期《循環(huán)》雜志。 來自倫敦大學(xué)學(xué)院和悉尼大學(xué)的科學(xué)家，分析了14761名佩戴活動追蹤器的志愿者的數(shù)據(jù)，以探索一天中的活動與血壓之間的關(guān)系。 他們將志愿者的日常活動分為6種：睡覺、久坐、慢走（步頻低于

新華社北京11月10日電（記者俠克）諾如病毒是引起學(xué)校和托幼機構(gòu)等人群密集場所急性胃腸炎的主要病原體，具有較高傳染性和快速傳播能力，全人群普遍易感，且感染后免疫保護時間短，冬季尤為高發(fā)。如何預(yù)防諾如病毒？學(xué)校應(yīng)該如何應(yīng)對？記者采訪了北京市疾控中心相關(guān)專家。 北京市疾控中心介紹，諾如病毒主要通過糞口途徑傳播，如攝入污染的食物、水，接觸了病人的排泄物或嘔吐物，或接觸污染的手、物體或用具，以及嘔吐物或糞

自貢融媒記者 卜一珊 11月8日，2024年全國老年人柔力球（套路）交流活動在自貢開幕，來自全國各地的22支隊伍、309名選手展開激烈角逐。 活動中，隊員們身著艷麗賽服，配合著音樂節(jié)拍，手揮球拍、高接低拋、腳步輕盈、靈活瀟灑，淋漓盡致地展現(xiàn)了柔力球的獨特魅力，體現(xiàn)了力與美的完美結(jié)合。 身段靈活、腳步輕盈。 記者 宋姿熠 攝剛?cè)嵯酀屿o皆宜。記者 宋姿熠 攝舞姿優(yōu)美、動作舒緩流暢。 記者 宋姿熠

11月5日，四川衛(wèi)生康復(fù)職業(yè)學(xué)院康復(fù)學(xué)院的智康公益志愿者，走進富順縣特殊教育學(xué)校，為特殊兒童提供以“強身健體 自立自強”為主題的校園運動會志愿服務(wù)。 一大早，志愿者們就來到了學(xué)校，為當(dāng)天的志愿服務(wù)做準備。按照一班一志愿者的方式，每位志愿者來到了各自服務(wù)的班級，全程參與運動會。開幕式上，志愿者領(lǐng)略各班獨有的風(fēng)采；賽場上，志愿者陪伴孩子們克服賽前的緊張、局促，堅持完成賽項；賽場邊，志愿者給孩子們加油打

為增強護理服務(wù)溫度，近日，市四醫(yī)院甲狀腺乳腺外科及市護理學(xué)會分隊市四醫(yī)院支隊志愿者，在市四醫(yī)院匯東院區(qū)開展了“關(guān)愛乳腺健康、傳遞粉紅力量”科普知識宣傳活動。 活動中，甲狀腺乳腺外科主任岳璇弟為病友們開展了《規(guī)范治療乳癌、不懼術(shù)后復(fù)發(fā)》專題講座，詳細介紹了乳腺癌的治療方法，包括手術(shù)、化療、放療、內(nèi)分泌治療以及治療的規(guī)范和注意事項。同時，還就患者提出的治療和康復(fù)過程中常見的疑問，進行了解答。 此外，副

自貢融媒記者 何艷 陳行 11月8日，自貢市重點傳染病防治區(qū)縣聯(lián)動暨協(xié)同能力提升培訓(xùn)班在英祥國際大酒店舉行。? 培訓(xùn)現(xiàn)場本次培訓(xùn)班由市衛(wèi)生健康委、市醫(yī)學(xué)會主辦，市第一人民醫(yī)院、市疾病預(yù)防控制中心、市醫(yī)學(xué)會感染專委會聯(lián)合承辦。這次培訓(xùn)標志著我市醫(yī)防協(xié)同重大傳染病提升行動區(qū)縣聯(lián)動正式啟動，這將有效助力全市公共衛(wèi)生醫(yī)防協(xié)同的高質(zhì)量發(fā)展。市衛(wèi)生健康委、市疾控中心、市第一人民醫(yī)院相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)出席開班儀式并講話。